Der Jugend- und Altenhilfeverein bietet für Jung und Alt eine Vielzahl an Möglichkeiten der sportlichen Betätigung, welche sich nach Leistungsvermögen und Schwierigkeitsgrad aufsplitten. 

Circa 40 Gruppen werden durch qualifizierte  Kursleiter betreut und trainieren wöchentlich an den Standorten Paunsdorf und  Grünau mit bis ca. 15 Teilnehmern pro Veranstaltung. In den Kursen stehen vor allem der Spaß, die abwechslungsreiche Bewegung und die Gemeinschaft im Vordergrund. 

Angefangen von Tanz-, Fitness- und Gymnastikkursen bis hin zu Hatha-Yoga, Wandern, Tischtennis, QiGong, Pilates, Rückenschule und vielem mehr ist für jeden etwas dabei.